Ernährung und Bewegung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Bewegung ist die Grundlage für unsere Gesundheit.
Stärken Sie Ihr Immunsystem und schützen Sie sich vor Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, erhöhtem Blutdruck oder erhöhtem Cholesterinspiegel, Osteoporose, Venenleiden, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und vielem mehr. Mit einer gesunden Ernährung steigern Sie Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und meistern so Ihren Alltag besser!
Lebensmittel-Check
Wie sieht es bei Ihnen im Haushalt aus? Wie und was kaufen Sie ein? Gerne zeige ich Ihnen, welche Lebensmittel gesund sind, wo sich der Zucker versteckt und auf welche Fette Sie keinesfalls verzichten sollten.
Unterstützung
- Ich begleite Sie auf Ihrem Weg ans Ziel und zeige Ihnen, wie es geht!
Bewegung
Eine gesunde Lebensweise kommt ohne Bewegung nicht aus. Doch keine Angst: Unsere gemeinsam erarbeiteten Bewegungspläne sind auch für Sportmuffel machbar. So erreichen Sie Schritt für Schritt Ihr Ziel.
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